講師について
にっこりヨガです。
大分県日田市内でヨガ教室を開催しています*
元看護師、2児の子育てママ講師です
お身体のこと、ケアのことなどご相談ください
取得資格
全米ヨガアライアンス ryt200
骨盤ヨガ
シニアヨガ
足もみリフレクソロジー
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させる
出産時の痛み逃しのときにも役立ちます
マタニティさんも参加可能です◎
また呼吸を深めることで、肺を全面を使い
体の細胞に酸素を取り入れることができます
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